今日のテーマは婦人科系がんの予防と対策、
思秋期を迎えた女性の健康維持と体調管理についてです。
どんなに決定的ながん治療法が開発されたとしても、治療費は極めて高価となり治療機会も平等に訪れるとは限りません。
がん対策の基本は予防と早期発見・早期治療にありますので、遺伝子検査やがん検診は積極的に受けてください。
「思秋期」とは思春期の対義語として提唱されている心理学用語で
心身の衰えによって以前のような思考行動ができなくなります。
心と身体の曲がり角となる45歳が入思秋期の入り口です。
いつもトキメキを忘れず、我慢はせず、常に探求心と好奇心を持ちましょう。
「久しぶり、変わらないね～」は全くの誤解。
身体は骨を含めて3～4年で入れ替わっています。
新しい組織を作るために、常に良質な食材を摂取することが肝要。
添加物や化学薬品まみれの疑惑食品はできるだけ避けましょう。
又、ウォーキングは脳活性化の最良の手段です。
1日30分を目安として少し強めの散歩を心がけてください。
次回開催はは11月を予定しています。
ご参加ありがとうございました。
