お兄ちゃんの講演「糖尿病より怖い血糖値スパイク」
従来、血糖値スパイク（食後高血糖）は糖尿病予備軍や隠れ糖尿病として「気を付けましょうね」で片付けられてきました。しかしこの状態が習慣的に続くと心筋梗塞や脳梗塞などの突然死を招く危険な病気であると警鐘を鳴らされています。
血糖値スパイクを防ぐには、ラーメン・チャーハンなどの炭水化物の重ね食いを控え、ドカ食い・一気食いをやめ時間をかけてゆっくりと、食後には軽い運動をするなどによりかなりな程度予防することができます、と解説しました。
出村先生の講演「そのお薬何のため？」
複数の薬を処方されることがよくありますが、何のために飲むのか疑問を感じたら調べるサイトがあります。
『添付文書PMDA』で検索すると「医療用医薬品の添付文書情報」というサイトが立上がりますので、副作用や危険な食べ合わせ摂りあわせ情報などを見ることができます。
是非ご活用くださいというお話でした。
回を重ねる毎に少しづつ参加者が増えています。
この会を通じて、少しでも皆様の健康にお役に立つことができたら幸せです。
ありがとうございます。
次回は7月を予定しています。
