講師は出村信隆先生、
演題は「フレイルからのマイナス10歳」
フレイルとは健康と要介護の中間の期間、この時期にしっかりメインテナンスをすれば、要介護状態を免れることができる。
栄養と運動、それと口腔内の健康に十分注意することだと、お話になりました。
続いてお兄ちゃんの話
演題「糖尿病ケア」
生活習慣病の増加は、豊かさ・便利さ・長寿がもたらしたもの。
美食・飽食を慎み、しっかり歩いて加齢から来る健康不調を乗り切りましょう。
と、話を括りました。
人生100年の時代、体も心も健やかに、シニアライフを楽しみましょう。
次回健康講座は8月3日（金）です。
お楽しみに!!!
