今年最後の健康学講座です。
お兄ちゃんの話、テーマは「疲労の科学2」
EMMAさんという20年後のOL像が紹介されましたが、
小太りで、目が充血し、スマホッ首が固まったような不気味な女性のマネキンでした。
スマホなどデジタル依存症の結果だそうです。
石川一朗太先生のお話、テーマは「カンジンカナメの腎」
腎臓のネフロンは毛細血管の塊で、腎機能を見れば血管年齢が分かります。
ネットに簡単に計算できるサイトがあります。
「eGFR、計算式」で検索し、
年齢・体重・性別を入力後、クレアチニン数値を入れてください。
すると腎臓の処理能力がパーセンテージで出てきます。
60％以上なら正常値です。
腎機能は生活習慣や加齢によって徐々に衰えてきます。
腎臓が若ければ血管も内臓も若いそうです。
是非一度試してみてください。
