長寿と健康のための第9回ステラ健康学講座が開催されました。
講師：出村信隆先生（医学博士/作家・石川一朗太）
テーマ：ほんとに怖い脈異常
正しい脈の取り方をビデオを見ながら教えていただきました。
怖いのは不整脈、脈が正しくリズムを刻まず乱れがあったら要注意。心臓が危険信号をだしている証拠なので、すぐに専門医に診てもらいましょう。
講師：濱田好信（薬用植物研究会主宰）
テーマ：骨からはじめるアンチエイジング「骨活のすすめ」
骨は筋肉や内臓の単なる支えではなく、さまざまな若返りのためのメッセージ物質（ホルモン）を出しています。
骨は衝撃によって強くなります。カルシウムを十分に摂り、ウォーキングやジョギングなどして骨に適度な刺激を与え、1日に15分程度の日光浴をすることにより骨は丈夫になります。
骨からはじめるアンチエイジングをお奨めします。
次回は11月30日（金）を予定しています。
お楽しみに!!!
