タグ別アーカイブ: 健康講座

今年最後の健康学講座です。

お兄ちゃんの話、テーマは「疲労の科学2」
EMMAさんという20年後のOL像が紹介されましたが、
小太りで、目が充血し、スマホッ首が固まったような不気味な女性のマネキンでした。
スマホなどデジタル依存症の結果だそうです。

石川一朗太先生のお話、テーマは「カンジンカナメの腎」
腎臓のネフロンは毛細血管の塊で、腎機能を見れば血管年齢が分かります。
ネットに簡単に計算できるサイトがあります。

「eGFR、計算式」で検索し、
年齢・体重・性別を入力後、クレアチニン数値を入れてください。
すると腎臓の処理能力がパーセンテージで出てきます。
60％以上なら正常値です。

腎機能は生活習慣や加齢によって徐々に衰えてきます。
腎臓が若ければ血管も内臓も若いそうです。
是非一度試してみてください。

お兄ちゃん（薬用植物研究会主宰：濱田好信）の話
テーマ：疲労の科学
でも、一番ショックだったのは2100年の人類想像図
人々はデジタル環境に浸り過ぎた結果
❶強い電磁波から脳を守るため頭骨が厚くなり脳容積が少なくなるので、それをカバーするため後方に突き出してくる。
❷背骨が湾曲し、右手の指は握りしめたように固まってしまう。
❸強力なブルーライトから目を守るため、角膜が肥厚し白濁してしまうか、ワニのように瞼が二枚になる。
いずれもデジタルという便利さを享受したためのトレードオフだそうです。
でも、たった80年でこんな不気味に変化するかしら？
興味のある方は“MINDY”で、NETで探してみてください。

石川一朗太先生のお話
テーマ：がんは他人事、自分事？
日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人が、がん死する時代なのに、人は自分事として捉えることが出来ないようですね。
今日印象に残った言葉は、
❶標準治療とは現在考えられる最善の治療法のこと。
❷ヒトの細胞数は最新の学説では37兆個。
の2点でした。

この健康講座も早いもので11回目です。
ご参加いただいた方々に厚く御礼申し上げます。

早いもので、この講座も3年10回目を迎えました。
今回のテーマは
石川一朗太先生（作家・医学博士）
「今年も出た、ノーベル医学生理学賞」と題して、
免疫チェックポイント阻害分子を発見した本庶佑（ほんじょ　たすく）先生の功績と作用メカニズムを詳しく解説されました。
又、過去惜しくも受賞を逃した北里柴三郎、山際勝三郎などの業績も紹介してくださいました。

続いてお兄ちゃんの話
「転ばぬ先の杖」転倒・骨折の予防と対策
転倒→骨折→寝たきりを無くすための理論と実践を
スライドと体操を交えて話してくれました。

次回は2019年3月を予定しています。
お楽しみに!!!

長寿と健康のための第9回ステラ健康学講座が開催されました。

講師：出村信隆先生（医学博士/作家・石川一朗太）
テーマ：ほんとに怖い脈異常
正しい脈の取り方をビデオを見ながら教えていただきました。
怖いのは不整脈、脈が正しくリズムを刻まず乱れがあったら要注意。心臓が危険信号をだしている証拠なので、すぐに専門医に診てもらいましょう。

講師：濱田好信（薬用植物研究会主宰）
テーマ：骨からはじめるアンチエイジング「骨活のすすめ」
骨は筋肉や内臓の単なる支えではなく、さまざまな若返りのためのメッセージ物質（ホルモン）を出しています。
骨は衝撃によって強くなります。カルシウムを十分に摂り、ウォーキングやジョギングなどして骨に適度な刺激を与え、1日に15分程度の日光浴をすることにより骨は丈夫になります。
骨からはじめるアンチエイジングをお奨めします。

次回は11月30日（金）を予定しています。
お楽しみに!!!

講師は出村信隆先生、
演題は「フレイルからのマイナス10歳」
フレイルとは健康と要介護の中間の期間、この時期にしっかりメインテナンスをすれば、要介護状態を免れることができる。
栄養と運動、それと口腔内の健康に十分注意することだと、お話になりました。

続いてお兄ちゃんの話
演題「糖尿病ケア」
生活習慣病の増加は、豊かさ・便利さ・長寿がもたらしたもの。
美食・飽食を慎み、しっかり歩いて加齢から来る健康不調を乗り切りましょう。
と、話を括りました。

人生100年の時代、体も心も健やかに、シニアライフを楽しみましょう。

次回健康講座は8月3日（金）です。
お楽しみに!!!

お客様からのリクエストによる臨時健康講座、
皆様の健康意識が高まり、この講座の参加者が増えることは非常に喜ばしいことです。

出村先生は
「ちょっと得する情報」と題し
今までの総集編でした。

お兄ちゃんは
「ヒトの病気は何処から来るのか」という演題で、
病の源は人類進化の環境と、現代環境のギャップにある
と話しました。

特に悪い「生活習慣」をしていなくても、
現代文明の恩恵を満喫しているだけで病気になるのだそうです。

皆様のお陰でこの講座も７回目を迎えることになりました、
出村先生のお話：大丈夫?あなたのアンチエイジング
アンチエイジング対策として未承認の胎盤エキスやプラセンタエキスを使用した事件が、報道されました。
しかし、副作用や拒絶反応など対策を講じていない他人由来の細胞を使用するのは非常な危険を伴いますのでご注意ください。

お兄ちゃんの話：日米がん対策比較
「早期発見、早期治療」この考え方が、かえってがん患者を増やしているという指摘があります。
がんは自分の体で作ったもの、自分が育てたもの。しっかりしたがん予防をすることが、がんから免れる最上の対策です。

その後、マジシャン・マユがガードマジックを披露。
難しい話で疲れた頭をほぐしてくれました。

今月のテーマはお兄ちゃんが「正しいサプリメントの選び方」
健康に良いとされているサプリメントを含む健康食品が多数販売されていますが、食品に分類されているため効果・効能を謳うことが出来ません。それでは何を基準に選べばいいのでしょうか？

出村先生のテーマは「Another Life あの日、あの時に、
小林麻央さんが残したもの」
まだ若くして乳がんで亡くなられ、とてもショックでした。
発見が遅れたため、民間療法に頼ったからなどとの噂。
でも他に生き方はなかったのでしょうか？

皆さんとディスカッションしながら話を進められましたが、
自分で考えることってすごく大切よね!!!

次回は11月24日（金）を予定しています。お楽しみに!