タグ別アーカイブ: 健康講座

第10回ステラ健康学講座

早いもので、この講座も3年10回目を迎えました。
今回のテーマは
石川一朗太先生(作家・医学博士)
「今年も出た、ノーベル医学生理学賞」と題して、
免疫チェックポイント阻害分子を発見した本庶佑(ほんじょ たすく)先生の功績と作用メカニズムを詳しく解説されました。
又、過去惜しくも受賞を逃した北里柴三郎、山際勝三郎などの業績も紹介してくださいました。

続いてお兄ちゃんの話
「転ばぬ先の杖」転倒・骨折の予防と対策
転倒→骨折→寝たきりを無くすための理論と実践を
スライドと体操を交えて話してくれました。

次回は2019年3月を予定しています。
お楽しみに!!!

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第9回ステラ健康学講座

長寿と健康のための第9回ステラ健康学講座が開催されました。

講師:出村信隆先生(医学博士/作家・石川一朗太)
テーマ:ほんとに怖い脈異常
正しい脈の取り方をビデオを見ながら教えていただきました。
怖いのは不整脈、脈が正しくリズムを刻まず乱れがあったら要注意。心臓が危険信号をだしている証拠なので、すぐに専門医に診てもらいましょう。

講師:濱田好信(薬用植物研究会主宰)
テーマ:骨からはじめるアンチエイジング「骨活のすすめ」
骨は筋肉や内臓の単なる支えではなく、さまざまな若返りのためのメッセージ物質(ホルモン)を出しています。
骨は衝撃によって強くなります。カルシウムを十分に摂り、ウォーキングやジョギングなどして骨に適度な刺激を与え、1日に15分程度の日光浴をすることにより骨は丈夫になります。
骨からはじめるアンチエイジングをお奨めします。

次回は11月30日(金)を予定しています。
お楽しみに!!!

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第8回ステラ健康学講座

講師は出村信隆先生、
演題は「フレイルからのマイナス10歳」
フレイルとは健康と要介護の中間の期間、この時期にしっかりメインテナンスをすれば、要介護状態を免れることができる。
栄養と運動、それと口腔内の健康に十分注意することだと、お話になりました。

続いてお兄ちゃんの話
演題「糖尿病ケア」
生活習慣病の増加は、豊かさ・便利さ・長寿がもたらしたもの。
美食・飽食を慎み、しっかり歩いて加齢から来る健康不調を乗り切りましょう。
と、話を括りました。

人生100年の時代、体も心も健やかに、シニアライフを楽しみましょう。

次回健康講座は8月3日(金)です。
お楽しみに!!!

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ステラサロン&臨時健康講座

お客様からのリクエストによる臨時健康講座、
皆様の健康意識が高まり、この講座の参加者が増えることは非常に喜ばしいことです。

出村先生は
「ちょっと得する情報」と題し
今までの総集編でした。

お兄ちゃんは
「ヒトの病気は何処から来るのか」という演題で、
病の源は人類進化の環境と、現代環境のギャップにある
と話しました。

特に悪い「生活習慣」をしていなくても、
現代文明の恩恵を満喫しているだけで病気になるのだそうです。

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第7回ステラ健康学講座

皆様のお陰でこの講座も7回目を迎えることになりました、
出村先生のお話:大丈夫?あなたのアンチエイジング
アンチエイジング対策として未承認の胎盤エキスやプラセンタエキスを使用した事件が、報道されました。
しかし、副作用や拒絶反応など対策を講じていない他人由来の細胞を使用するのは非常な危険を伴いますのでご注意ください。

お兄ちゃんの話:日米がん対策比較
「早期発見、早期治療」この考え方が、かえってがん患者を増やしているという指摘があります。
がんは自分の体で作ったもの、自分が育てたもの。しっかりしたがん予防をすることが、がんから免れる最上の対策です。

その後、マジシャン・マユがガードマジックを披露。
難しい話で疲れた頭をほぐしてくれました。

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第6回ステラ健康学講座

今月のテーマはお兄ちゃんが「正しいサプリメントの選び方」
健康に良いとされているサプリメントを含む健康食品が多数販売されていますが、食品に分類されているため効果・効能を謳うことが出来ません。それでは何を基準に選べばいいのでしょうか?

出村先生のテーマは「Another Life あの日、あの時に、
小林麻央さんが残したもの」
まだ若くして乳がんで亡くなられ、とてもショックでした。
発見が遅れたため、民間療法に頼ったからなどとの噂。
でも他に生き方はなかったのでしょうか?

皆さんとディスカッションしながら話を進められましたが、
自分で考えることってすごく大切よね!!!

次回は11月24日(金)を予定しています。お楽しみに!

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第6回ステラ健康学講座

皆様から一方ならぬご支持を頂戴し、
『ステラ健康学講座』も6回目を迎えることになりました。

日時:7月28日(金)19:00~
会費:¥5000-
《テーマ》
➊怖い!!! 睡眠時無呼吸症候群(講師:出村先生)
➋賢いサプリメントの選び方(講師:お兄ちゃん)
コラーゲン、ポリフェノール、乳酸菌、グルコサミン…
「何んか体に良さそう」というイメージとムードで販売されているサプリメントの数々。
本当に効く食品の見分け方を解説します。

日々の健康への関心が、あなたを病気から守ります。
奮ってご参加ください!!!

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第5回ステラ健康学講座

お兄ちゃんの講演「糖尿病より怖い血糖値スパイク」
従来、血糖値スパイク(食後高血糖)は糖尿病予備軍や隠れ糖尿病として「気を付けましょうね」で片付けられてきました。しかしこの状態が習慣的に続くと心筋梗塞や脳梗塞などの突然死を招く危険な病気であると警鐘を鳴らされています。
血糖値スパイクを防ぐには、ラーメン・チャーハンなどの炭水化物の重ね食いを控え、ドカ食い・一気食いをやめ時間をかけてゆっくりと、食後には軽い運動をするなどによりかなりな程度予防することができます、と解説しました。

出村先生の講演「そのお薬何のため?」
複数の薬を処方されることがよくありますが、何のために飲むのか疑問を感じたら調べるサイトがあります。
『添付文書PMDA』で検索すると「医療用医薬品の添付文書情報」というサイトが立上がりますので、副作用や危険な食べ合わせ摂りあわせ情報などを見ることができます。
是非ご活用くださいというお話でした。

回を重ねる毎に少しづつ参加者が増えています。
この会を通じて、少しでも皆様の健康にお役に立つことができたら幸せです。
ありがとうございます。

次回は7月を予定しています。

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ステラサロン1月

1840

出村先生による特別講演がありました。
最近日本老年学会より長寿と医学進歩のため日本人は確実に若返っているので、老人の呼称を変えようとの提案がなされました。
キーワードはフレイル、虚弱や脆弱を意味する言葉ですが、
健康な状態から要介護状態への中間を指します。

フレイルの期間を上手に過ごすことができれば、健康寿命を延ばすことが出来るとお話されました。

ステラサロンにはこんな有意義なイベントもあるんですよ!!!

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ステラ健康学講座 第5弾

1835

2017年3月24日(金)19:00~
「第5回ステラ健康学講座」
於:ステラハウス
会費:¥5000-

➊出村先生講演
『そのお薬何のため、あなたのお薬の生解説』
週刊誌などにより「飲んではいけない薬」「飲まなくてもいい薬」などの情報が氾濫しています。
「果して本当なの!?」
今回は出村先生があなたのお薬を丁寧に分かり易く解説します。

➋お兄ちゃんの講演
『糖尿病より怖い血糖値スパイク』
食後高血糖は「隠れ糖尿病」や「糖尿病予備軍」として「気を付けましょう」で片づけられていましたが、
実は怖い病気なのです。その実態と対処法を解説します。

講演終了後は歌声酒場に変身しま~す!!!
どうか奮ってご参加ください。

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